Gazeta Vitalia.pl: W "Grupach" raźniej. Nowy dział z darmowymi funkcjami!
Posted by Sylwester Harkot
Gazeta Vitalia.pl: W "Grupach" raźniej. Nowy dział z darmowymi funkcjami!
Czy powinnam jeść zupki z torebek?
Zdrowie z ziemi
Dlaczego nie chudnieszGazeta Vitalia.pl: Zrzuć kilogramy i olśnij znajomych w sylwestra 2009!
Posted by Sylwester Harkot
Gazeta Vitalia.pl: Zrzuć kilogramy i olśnij znajomych w sylwestra 2009!
CLA - Cudowny Lek Antytłuszczowy?
Zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej
9 najczęstszych błędów w treningu Gazeta Vitalia.pl: "Mamusia schudła" - Prawdziwa historia zrzuconych kilogramów
Posted by Sylwester Harkot
Gazeta Vitalia.pl: "Mamusia schudła" - Prawdziwa historia zrzuconych kilogramów
Dlaczego warto jeść produkty owsiane?
Niedoczynność tarczycy - jedna z przyczyn otyłości
Najczęstsze mity treningoweGazeta Vitalia.pl: Wydanie specjalne - Rudi z przymrużeniem oka
Posted by Sylwester Harkot
Gazeta Vitalia.pl: Wydanie specjalne - Rudi z przymrużeniem oka
Wariacje na temat makaronu
Z pamiętnika Rudiego
Zmotywuj Rudiego
Relacja z czatu z RudimGazeta Vitalia.pl: Święta bez dodatkowych kilogramów
Posted by Sylwester Harkot
Gazeta Vitalia.pl: Święta bez dodatkowych kilogramów.
Co jeść podczas choroby?
10 powodów dla których warto dodawać cynamon do potraw
Popraw wygląd twarzy i szyiGazeta Vitalia.pl: Wydanie Świąteczne pełne niespodzianek
Posted by Sylwester Harkot
Gazeta Vitalia.pl: Wydanie Świąteczne pełne niespodzianek
Chorzy z przejedzenia
5 sposobów na szybki i skuteczny trening
Pieczywo nie takie złe jak je malująGazeta Vitalia.pl: Złóż noworoczne postanowienie i realizuj je z nami!
Posted by Sylwester Harkot
Gazeta Vitalia.pl: Złóż noworoczne postanowienie i realizuj je z nami!
Terror szczupłości
Trening obwodowy - siłownia i cardio w jednym
Otyłość przy prawidłowej masie ciała?Gazeta Vitalia.pl: Osiągnij cel w odchudzaniu w 2010 roku!
Posted by Sylwester Harkot
Gazeta Vitalia.pl: Osiągnij cel w odchudzaniu w 2010 roku!
Cenna "zbożówka" - czyli zalety kawy zbożowej
Dieta na dobry humor
Dojrzewanie a odżywianiePopraw wygląd twarzy i szyi
Posted by Mikołaj Plackowski
W celu polepszenia wyglądu swojej sylwetki zaczynamy po prostu ćwiczyć. Jednak, gdy chodzi o poprawę twarzy i szyi to inwestujemy w kremy lub nawet w skrajnych przypadkach w operacje plastyczne. Do większości z ludzi nie dociera fakt, że twarz i szyja składają się z mięśni i skóry, które też można ćwiczyć, a ich systematyczny i wytrwały trening może przynieść duże lepsze rezultaty niż te, które reklamują koncerny kosmetyczne.10 powodów dla których warto dodawać cynamon do potraw
Posted by Justyna Piechocka
Cynamon (Cinnamomum verum) jest drzewem należącym do rodziny Lauraceae, które rośnie w Indiach, Sri Lance, Indonezji, Brazylii, Wietnamie i Egipcie. Przyprawa powstaje przez wysuszenie kory drzewa. Charakterystyczny smak i aromat cynamonu powoduje, że jest on częstym gościem w naszej kuchni.
Napraw ciało po sylwestrze – szybka regeneracja organizmu
Posted by Łukasz Grabowski
Sylwestrowa zabawa, czyli upojna noc z 31 grudnia na 1 stycznia niesie ze sobą na drugi dzień pewne konsekwencje, a mianowicie dolegliwości zdrowotne w postaci bólu głowy (kac), bólu nóg (od tanecznych figur), złego samopoczucia, zmęczenia, osłabienia oraz braku koncentracji. Aby wrócić szybko do formy warto zastosować sprawdzone recepty. Od 48 do 40, czyli jak zmniejszyłam garderobę o 4 rozmiary
Posted by monisia.warszawa
Może zacznijmy od tego, dlaczego przytyłam. Jako młoda dziewczyna byłam szczupła, nigdy nie byłam chuda, ale moja waga była w normie i czułam się bardzo dobrze. Po urodzeniu pierwszego dziecka niedużo mi przybyło. Z rozmiaru 38 wskoczyłam w 40. Dwa lata później przyszedł na świat drugi synek i po tej drugiej ciąży strasznie się roztyłam. Wchodziłam już tylko w rozmiar 44. Kolejna ciąża i kolejny przyrost wagi. To był jakiś koszmar. Nigdy nie walczyłam z kilogramami tak na serio. Obiecywałam sobie, że nie będę się objadać wieczorami, że będę unikać słodyczy i kończyło się tylko na obietnicach. Zajadałam stres i problemy jedzeniem, chciałam sprawić sobie przyjemność. Kupowałam kremy wyszczuplające, tabletki z karnityną, herbatki ziołowe wspomagające odchudzanie, ale tak naprawdę wciąż tyłam. Nawet namówiłam męża na zakup orbitreka. Strasznie się zakurzył, bo nie miałam czasu na nim ćwiczyć. To wszystko sprawiło, że moje 46 zaczęło zamieniać się w 48.Uciec przed grzybicą
Posted by Justyna Piechocka
Na moim ciele pojawiły się dziwne plamki. Oczywiście od razu pobiegłam do lekarza i okazało się, że mam grzybice... Pani dermatolog powiedziała, że bardzo ważną rolę podczas leczenia tej choroby odgrywa prawidłowe żywienie. Czy to prawda? Jakie są zasady żywienia w tej chorobie?Dojrzewanie a odżywianie
Posted by Marta Tomaszewska
Dojrzewanie to bardzo trudny okres w życiu każdego dziecka. W jego organizmie i psychice zachodzi wtedy szereg zmian, pojawiają się nowe pytania i problemy. Dziecko coraz większą uwagę przywiązuje do swojego wyglądu zewnętrznego, a co się z tym wiąże, także do swojego odżywiania. Bardzo ważne jest, abyśmy pokazali naszym pociechom na co powinny w tej kwestii zwracać uwagę.Dieta na dobry humor
Posted by Justyna Piechocka
W okresach złego samopoczucia, często poprawiamy sobie humor kostkami czekolady lub ciastkami z kremem. Niezwykle trudno jest nam w takich sytuacjach przejść obojętnie obok stoisk pełnych pysznych i słodkich wypieków, pączków, czekoladek, cukierków... Należy się zastanowić czy takie pożywienie da nam szczęście? Czy nie jest to tylko efekt krótkotrwały?